Baierbrunn (ots) - Anmoderationsvorschlag: Der Herbst steht vor der Tür und damit auch die Zeit der Erkältungen. Dagegen können wir vorbeugen, und zwar mit Methoden, die Spaß machen. Petra Terdenge berichtet: Sprecherin: Wer sich vor einer Schniefnase und Halsschmerzen schützen will, kann natürlich auf die übliche Weise vorbeugen. Also zum Beispiel Hände waschen und ansteckende Menschen meiden. [...]

Baierbrunn (ots) - Wer sich vor einer Erkältung schützen möchte, sollte nicht nur auf Hygiene achten, sondern auch auf ausreichenden Schlaf. "Studien haben gezeigt, dass sechs Stunden Schlaf oder weniger pro Nacht das Infektionsrisiko um das Zwei- bis Vierfache erhöhen", sagt Professor Oliver Keppler vom Max-von-Pettenkofer-Institut der Ludwig-Maximilians-Universität München. Gelegentlicher Schafmangel ist kein Problem. Doch wer regelmäßig [...]

Baierbrunn (ots) - Anmoderationsvorschlag: Ein elementares Bedürfnis von uns allen ist Schlaf. Nach wie vor hält sich aber der Mythos, dass jeder Mensch acht Stunden braucht, um ausgeschlafen zu sein. Max Zimmermann hat für uns nachgefragt, ob das so richtig ist: Sprecher: Richtig gut schlafen ist sehr wichtig für uns, denn im Schlaf werden zum Beispiel die [...]

Baierbrunn (ots) - Richtig schlafen lässt sich Experten zufolge (wieder) lernen. Wichtig sei, den Schlaf auf die Nacht zu beschränken, um seine verschiedenen Phasen auszukosten, sagt Dr. Hans-Günter Weeß, Leiter des Schlafzentrums am Pfalzklinikum Klingenmünster, im Apothekenmagazin "Diabetes Ratgeber". "Tiefschlafphasen wechseln mit Phasen leichteren Schlafs ab. Beide brauchen wir." Dass man im Laufe der Nacht immer wieder [...]

Widnau (ots) - Laut Umweltinstitut München e.V. und der Firma Sanofit ist es unbestreitbar, dass schon schwache elektromagnetische Felder Elektrosmog erzeugen und somit biologische Auswirkungen auf den menschlichen Organismus haben - wie z.B. Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Herzrasen, Bluthochdruck, erhöhtes Krebsrisiko usw. Da solche elektrischen, magnetischen und elektromagnetischen Felder überall dort entstehen, wo Stromleitungen, Elektrogeräte oder Sende- und Empfangsanlagen [...]

Köln (ots) - Rund ein Drittel des Lebens verbringt der Mensch mit Schlafen. Grund genug, penibel auf die Qualität der Matratze zu achten. Eine Matratze muss fest genug sein, damit der Körper richtig gestützt wird und nicht zu tief einsinkt. Sie muss weich genug sein, damit das Körpergewicht gleichmäßig verteilt wird und keine Druckstellen entstehen. Außerdem sollte [...]

Köln (ots) - 45% der Autofahrer glauben, Müdigkeit durch ihre Erfahrung ausgleichen zu können. Dies belegt eine Umfrage des deutschen Verkehrssicherheitsrates (DVR) unter 1.000 PKW Fahrern. Pünktlich zu Beginn der Sommerferien in Nordrhein-Westfalen, startet die Kampagne "Vorsicht Sekundenschlaf!" des DVR in Kooperation mit dem ACV Automobil-Club Verkehr, des Bundesministeriums für Verkehr und digitale Infrastruktur (BMVI) und der [...]

Baierbrunn (ots) - Schwitzen ist eine wichtige Schutzfunktion des Körpers. Wenn in warmen Sommernächten der Schweiß aber mehr als nötig rinnt, kann womöglich Salbei helfen. Einzelne Untersuchungen gaben Hinweise auf eine Schweißreduktion um 50 Prozent, wie das Gesundheitsmagazin "Apotheken Umschau" schreibt. Ein frisch bereiteter Tee sollte vorzugsweise kalt getrunken oder auf die Haut getupft werden. "Salbeizubereitungen sind [...]

München (ots) - Aktuelle Auswertungen der SBK (Siemens-Betriebskrankenkasse) zeigen: Die Versicherten erhalten immer häufiger Kieferschienen - oftmals, weil sie ihre Zähne unbewusst im Schlaf aufeinanderpressen. Die Schiene dient dabei als Abriebschutz, der die Zähne vor einem drohenden Verschleiß bewahrt. Auf diese Weise lassen sich zwar die Folgen des Zähneknirschens mindern - effektiver ist es jedoch, sich mit [...]

Um tagsüber fit und leistungsfähig zu sein, spielen eine gesunde, fettarme Ernährung sowie ungestörter Schlaf eine wichtige Rolle. Von geringerer Bedeutung ist dagegen die Dauer des Schlafes. Das ist das Ergebnis einer jetzt in der Zeitschrift "Health Behavior & Policy Review" veröffentlichten Studie, die an der Jacobs University Bremen entstanden ist. Dr. Sonia Lippke, Professorin [...]