Baierbrunn (ots) - Bei längeren Autofahrten sollte der Fahrer spätestens alle zwei Stunden eine Pause einlegen. Wer schon vorher Müdigkeit verspürt, sollte sofort am nächsten geeigneten Ort parken und 10 bis 15 Minuten schlafen - oder den Kreislauf mit Bewegung in Schwung bringen. "Sekundenschlaf kann tödlich sein", warnt Anna-Sophie Börries, Referentin gegen Müdigkeitsunfälle beim Deutschen Verkehrssicherheitsrat, im [...]

Hamburg (ots) - Pollenallergiker haben nicht nur tagsüber mit ihren Beschwerden zu kämpfen. Auch in der Nacht bereiten ihnen die Symptome Probleme und bringen sie um den Schlaf. Bei mehr als der Hälfte der Betroffenen wird der Schlafrhythmus durch die Allergie negativ beeinflusst.(1) Mit ein paar Tricks können Allergiker dem auch schon zu Beginn der Pollensaison entgegenwirken. [...]

Leverkusen, 21. März 2018: Die Sommerzeit rückt näher: Am Sonntag, 25. März, morgens um zwei Uhr werden die Uhren um eine Stunde vorgestellt. Das bedeutet eine Stunde weniger Schlaf an diesem Tag. Die Umstellung ist für viele Menschen eine Belastung. Sie leiden unter dem Mini-Jetlag und haben Probleme, sich dem neuen Rhythmus anzupassen. Die pronova [...]

Zweimal im Jahr macht uns etwas zu schaffen, das laut Experten absolut sinnlos ist: die Umstellung auf Sommer- bzw. Winterzeit. Die Folgen sind Müdigkeit, schlechtere Konzentrationsfähigkeit und vor allem Schlafprobleme. Die gute Nachricht: Durch eine optimale Schlafumgebung, Anpassung der Schlafgewohnheiten und erprobte Einschlaftipps - vom Schäfchenzählen bis zum neuen Schlafdrink "sleep.ink" - kann gezielt etwas [...]

Bewegung hilft gegen Rückenschmerzen - doch auch guter Schlaf trägt viel zur Beschwerdefreiheit bei. Was Sie sonst noch für einen gesunden Rücken tun können und worauf Sie bei Bett, Matratze, Decke und Kissen achten sollten. Wie steht es um Ihren Rücken? Zwickt es auch mal hier und brennt es mal dort? Unser Rücken hat im [...]

Nach einem Interview mit Markus Kamps und einem Vortrag auf der Heimtextil 2018 über die Bettgewohnheiten bei Spitzensportlern wie Christiano Ronaldo, den Fußballern von Manchester United und den Top-Radsportlern von Team Sky, lüftet Elite Sport Sleep Coach Nick Littlehales jetzt auch Geheimnisse rund um optimierten Schlaf zum Nachlesen in Buchform. Am 05.03. erscheint sein Bestseller [...]